Grupa wsparcia jest formą pomocy psychologicznej. Zwykle w grupach wsparcia uczestniczą osoby, które łączą podobne problemy i trudności. Udział
w grupie wsparcia polega na dzieleniu się własnymi doświadczeniami z innymi jej członkami, słuchaniu, nawiązywaniu kontaktu, dzieleniu się pożytecznymi informacjami, udzielaniu sobie wzajemnie wsparcia emocjonalnego. Aktywne uczestnictwo w grupie wsparcia pomaga w pracy nad sobą, w osobistym rozwoju, a także w radzeniu sobie z codziennymi trudnościami.
Dla uporządkowania informacji o grupie wsparcia przedstawię trzy aspekty dotyczące funkcjonowania takiej grupy.
Cele istnienia grupy wsparcia:
| dzielenie się doświadczeniem w pokonywaniu trudności związanych ze wspólnym problemem, | |
| dzielenie się wsparciem emocjonalnym, | |
| zwalczanie bezradności wobec problemu, własnej choroby, trudnej sytuacji życiowej, minimalizowanie poczucia osamotnienia w problemie itp., | |
| budowanie siły, nadziei i poczucia wartości wśród uczestników, poprawy samopoczucia, | |
| wymiana pożytecznych informacji, program edukacyjny, | |
| pogłębianie wglądu i zrozumienia uczestników oraz szukanie wspólnymi siłami rozwiązań. |
Korzyści jakie mogą płynąć z uczestnictwa w grupie wsparcia:
| poczucie, że jest się częścią grupy ludzi, dla których twoje problemy są ważne i którzy pragną cię wesprzeć, | |
| wzmocnienie umiejętności komunikowania się z innymi, co samo w sobie jest bardzo istotne w pełnieniu ról społecznych, tych podstawowych jak i obejmujących duże dziedziny życia społecznego, |
|
| uzyskanie wsparcia w rozwiązywaniu własnych problemów, | |
| nauczenie się czerpania satysfakcji we wspieraniu innych, | |
| podniesienie własnej samooceny i wiary we własne umiejętności kierowania własnym życiem, | |
| poznanie interesujących ludzi zmagających się z tym samym problemem. |
Grupa wsparcia musi kierować się oczywistymi zasadami, które m. in. mają zabezpieczyć ważne interesy uczestników:
| grupa tworzona jest przez osoby mające podobne problemy, | |
| służy do wzajemnego pomagania sobie, dawaniu i otrzymywaniu wsparcia, | |
| można w niej mówić o swoich doświadczeniach i przeżyciach w atmosferze zaufania, zrozumienia i wzajemnej życzliwości, dzielić się własnymi odczuciami, własnym zdaniem – bez obaw przed krytyczną oceną, | |
| nie wolno osądzać, krytykować, oceniać, wywierać presji, nakłaniać do przyjęcia lub zmiany jakiegokolwiek wyznania, opcji politycznej, światopoglądu, nie naruszamy cudzych granic, | |
| nie radzić, uczestnicy są zaproszeni do dzielenia się własnymi doświadczeniami i tym, co pomaga im czuć się lepiej, ale żaden nie powinien radzić innemu, co ma robić, | |
| każdego uczestnika obowiązuje zasada zachowania tajemnicy: wszystko co zostanie powiedziane w trakcie spotkań pozostaje w gronie osób biorących w nich udział, | |
| zwracamy się do siebie bezpośrednio, mówimy do kogoś, a nie o kimś, | |
| rozmawiamy o swoich problemach, unikamy uogólnień typu: każdy, wszyscy, inni, | |
| można w tej grupie po prostu być, słuchać i czerpać z doświadczeń innych, | |
| korzystnym jest uzgadnianie tematów spotkań. |
Serdecznie zapraszam do udziału w grupie wsparcia dla wolontariuszy Fundacji Mocni Miłością.
Spotkanie rozpocznie się 10.11.2016 r. o godzinie 18:00 (czwartek) w siedzibie Fundacji przy ul. Szewska 1.
Z poważaniem,
Justyna Zawidlak,
pedagog, psychoterapeuta